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거북목 교정은 치료가 아니라 습관으로부터(feat.스트레칭) 거북목은 현대인에게 너무나도 익숙한 질환이 되었습니다. 매일 끊어지는 고통과 어깨의 무거움, 그리고 두통까지. 거북목 치료를 위해서는 뭐든 하려고 하지만 거북목의 교정은 치료가 아닌 습관의 변화에서부터 시작입니다. 오늘은 거북목에 대해서 알아보겠습니다. 거북목이 되는 과정 거북목이라는 질환은 언제부터 시작이 되었을까요? 컴퓨터의 발달, 사무직의 등장으로 인해 사람들은 장시간 의자에 앉아있게 되었고, 업무의 시간은 늘어만 갔습니다. 그 과정에서 잘못 자세, 컴퓨터의 장시간 사용은 우리의 신체의 불균형을 가져다주었습니다. 결국 허리 통증과 더불어 우리의 목은 힘을 잃어갔고, 결국 거북목이라는 질환을 갖게 됩니다. 거북복은 목뼈의 힘이 없어서 거북목이 되는 것이 아닙니다. 우리의 몸은 뼈, 근육, 힘줄, 인대.. 2021. 7. 30.
거북 목, 어깨 통증, 등 통증은 버섯 증후군을 만들 수 있습니다. 거북목, 어깨 통증, 등 통증은 하나로 이뤄진 통증이라고 볼 수 있습니다. 이러한 통증은 버섯 증후군을 유발할 수 있는데요. 쉽게 등이나 목이 굵어지는 현상을 말합니다. 버섯 증후군을 막기 위해서 어떤 노력이 필요한지 알아보도록 하겠습니다. 버섯 증후군이란? 우리 몸의 근육과 인대를 비롯한 연부조직은 사용을 하지 않게 되면 딱딱하게 굳거나 사용을 할 수 없게 됩니다. 그중 하나로 버섯 증후군은 목 뒤 쪽이나 등부분의 근육을 사용하지 않게 되어 그 부분이 굵어지거나 심지어는 꼽추와 같이 변해버리는 증상을 말합니다. 어느 날 자신의 목 뒤가 굵어졌다고 느껴지시는 분들이 많으실 텐데요. 그러한 부분이 버섯 증후군으로 가는 과정이라고 보시면 됩니다. 거북목, 어깨 통증, 등 통증과 무슨 관련? 우리 몸은 하나의.. 2021. 7. 30.
남성형 탈모 자가 진단 원인 치료 방법 알아보기 탈모 때문에 걱정이 돼서 이 글을 읽으신다면 당신은 탈모가 맞습니다. 그리고 이미 시작되고 있습니다. 애써 자신의 탈모를 숨기려 하지 마시고 탈모의 자가 진단, 원인, 치료법을 꼭 아시길 바랍니다. 그리고 지금 남은 모발에 대해 감사하고, 남은 것을 지키시길 바랍니다. 남성형 탈모 진단 방법남성형 탈모의 경우에는 DHT라는 호르몬이 작용하기 때문에, 좌측 뒤쪽 머리는 탈모에 영향을 받지 않습니다. 헤이아치 머리라고 하죠. 이런 경우가 전형적인 남성형 탈모입니다. 몇 가지 진단을 통해서 남성형 탈모 증상을 확인하시고, 이 글을 읽는 지금 이 순간에도 탈모가 진행 중이니 치료법을 꼭 따르시길 바랍니다. 앞머리와 정수리 쪽 머리가 옆라인보다 많이 비어 보인다.전에 비해 모발이 가늘어졌다앞머리가 후퇴해서 M자 .. 2021. 7. 28.
에어컨 전기세 절약하려면 제습? 인버터? 원리를 알면 쉽습니다 더운 여름에 에어컨을 안 쓸 수도 없고 전기세는 절약하고 싶은데, 어떻게 해야 할까요? 제습 모드로 하면 전기세가 덜 나온다. 인버터 제품이 전기세를 줄여준다. 과연 어떤 말이 맞는 걸까요? 어떤 방식으로 사용해야 전기세를 절약할 수 있는지 알려드리도록 하겠습니다. 에어컨 냉방과 제습의 차이 에어컨에는 냉방 모드, 제습, 송풍, 자동 등 다양한 기능이 있습니다. 그중 냉방과 제습을 통해 전기세를 낮출 수 있다는 얘기가 있는데요. 먼저 냉방과 제습의 차이를 알아보도록 하겠습니다. 제습이라는 에어컨 기능이 처음 나오게 된 계기는 비 오는 장마철에 있습니다. 장마철이 되면 여름이라도 기온이 평소보다는 떨어지게 됩니다. 그렇기 때문에 냉방 기능을 사용해서 에어컨을 돌리게 되면 춥게 느껴지곤 하는데요. 에어컨 기.. 2021. 7. 28.
10년차 탈모인이 추천하는 탈모 샴푸(탈모약이 최고) 전 세계적으로 탈모 추청 인구는 약 3억 명이나 될 만큼 탈모는 어느 순간 나에게도 나타날 수 있는 현상입니다. 오늘은 10년 차 탈모인으로서 예비 탈모인을 위한 샴푸를 추천해드리려고 합니다. 탈모에는 샴푸도 중요하지만 탈모 약이 최고이니 꼭 복용하시길 바랍니다. 탈모를 위한 샴푸 3가지  탈모 샴푸를 알아보기 전에 확실이 이 글을 읽는 탈모인들이 아셔야 하는 점은 탈모샴푸는 머리를 절대 나게 할 수 없습니다. 식약처에서도 탈모 샴푸는 탈모방지에 도움에 되는 것이지 발모에 효과는 없다고 말했습니다. 따라서 두피의 컨디션을 위해 탈모 샴푸를 사용하는 것이라는 점을 생각하시고 구입하시면 더 도움이 될 것입니다. 탈모 샴푸를 선정하실 때 고려해야 할 점이 몇 가지 있습니다. 지성 두피를 위한 세정력, 민감 두.. 2021. 7. 27.
벽걸이 에어컨 청소 셀프로 하는 방법(필터가 가장 중요!) 폭염이 시작되면서 에어컨은 24시간 쉬지 않고 돌아갑니다. 하지만 겨우내 쉬고 있던 에어컨을 청소 후 사용하는 가정은 많이 없는 것 같습니다. 그래서 오늘은 에어컨 중에서도 필터 청소에 대해 알아보려고 합니다. 필터만 제대로 청소해도 먼지 걱정이 없으니 아래 내용 끝까지 잘 확인하시길 바랍니다. 벽걸이 에어컨 필터 셀프 청소법 벽걸이 에어컨 필터 청소는 간단하게 하되 먼지가 많다고 느껴지면 일주일, 그렇지 않으면 2주일에 한 번씩 해주시는 게 좋습니다. 먼저 벽걸이 에어컨의 뚜껑을 열어보면 바로 필터가 보입니다. 밑 부분 고리를 살짝 빼주면 빠지는 원리니 쉽게 탈거가 가능하실 겁니다. 청소를 하는 방법은 부드러운 솔을 통해 필터에 묻은 먼지를 제거해 주고 물로 씻어 내면 됩니다. 클리너 같은 제품을 쓸 .. 2021. 7. 27.
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