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오쿠 두유제조기 600 추천! 두유기 인기 5종 비교 정리(+팥죽 레시피) 두유제조기 추천 오쿠 두유제조기 600 소개하겠습니다. 최근 두유제조기 제품들이 참 인기인데요. 건강관리를 위해선 단백질 섭취가 중요하기도 하고 세계적으로 비건 식단이 유행하면서 자연스럽게 콩으로 만든 두유 인기가 올라가는 거 같아요. 요샌 에어프라이기와 함께 두유제조기도 필수 가전으로 뽑힌다는데요. 두유제조기가 최근 나온 제품이다 보니 막상 사려고 하니 어떤 게 좋은지 모르겠더라고요. 그래서 오늘은 제가 두유제조기 비교 해보면서 구매한 후기를 통해 어떻게 기준을 두면 좋은지 알려드리겠습니다. 저는 오쿠 두유제조기 600 구매를 했는데요. 왜 우쿠 두유기를 구입했고, 다른 두유제조기 비교 상품과 차별점은 무엇인지 적었으니 도움이 되실 거예요. 마지막엔 사용기인 오쿠 두유제조기 팥죽 레시피 후기도 적었으니.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 1. 31.
말라리아 증상 예방 치료법 알아보기(삼일열 말라리아) 올해 김포와 파주지역에 첫 말라리아 경보가 내려졌습니다. 말라리아는 열대지역에서 나타나는 감염병이지만 우리나라 경기 북부 지역에서 나타나는 경우도 찾아볼 수 있습니다. 우리나라에서 발생하는 말라리아는 삼일열 말라리아입니다. 생명의 위험까지는 아니지만 특별한 증상이 있는 것이 특징입니다. 오한, 고열, 통증이 하루 또는 이틀 주기로 나타나거나, 몇 시간 발열 후 사라졌다 발생하기를 반복합니다. 잠복기도 평균 2주에서 최대 1년까지 있을 수 있어, 일반 감기로 착각해 치료가 늦는다면 큰 후유증이 남을 수 있습니다. 오늘은 우리나라에서 주로 발생하는 삼일열 말라리아의 증상, 예방 및 치료법에 대해 알아보겠습니다. 말라리아 증상 말라리아는 우리말로 학질이라고도 하며, 크게 5가지 종류로 나뉩니다. 가장 위험한 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 6. 3.
참외 효능 및 하루 섭취량 알아보기(1분정리) 6~8월 제철인 여름 과일 참외는 칼륨, 비타민C, 엽산, 베타카로틴 등의 성분으로 건강에 도움이 됩니다. 특히 많은 수분은 여름철 탈수를 막아주고, 칼로리가 적어 다이어트에도 도움이 됩니다. 더 자세한 참외의 효능과 하루 섭취량은 본문에서 확인해 보겠습니다. 참외 효능 6가지 1. 칼륨을 함유하고 있어 노폐물 배설에 도움이 됩니다. 참외는 개당 450mg의 칼륨이 들어있어 바나나보다 높은 칼륨을 가지고 있습니다. 참외의 칼륨은 나트륨을 배출하여 혈압조절을 도와주고, 이뇨작용으로 노폐물 잘 빠져나가 부종에도 도움을 줍니다. 2. 비타민C가 많아 피로해소에 좋습니다. 참외에는 21mg의 비타민 C가 들어있어 지치기 쉬운 여름철에 피로해소에 도움이 됩니다. 또한 콜라겐생성, 멜라닌 억제, 미백, 기미 예방,.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 5. 29.
사주풀이 무료 오늘의 운세 사이트, 무료 어플 (회원가입 X) 오늘은 사주풀이를 무료로 볼 수 있는 사이트를 소개해드리겠습니다. 불편하지 않게 회원가입 없이 오늘의 운세를 볼 수 있는 곳들로 준비했습니다. 부족한 사주 풀이도 해주니 확인해 보시길 바랍니다. 추가로 무료 사주풀이 앱도 준비했으니 바쁘신 분들은 아래에서 바로 다운로드하시길 바랍니다. 사주풀이 무료 오늘의 운세 사이트 무료 사주풀이를 볼 수 있는 곳은 신한라이프 운세가 가장 유명합니다. 총운, 평생운세, 월간운세뿐 아니라 토정비결과 부자가 되기 위한 부자운까지 금전 관련 운세를 무료로 확인할 수 있습니다. 운세와 더불어 애정, 건강, 기일 등 7가지 테마로 운명을 미리 확인해 볼 수 있습니다. 대기업에서 운영하는 곳이다 보니 엉터리 사주가 아닌 정확하고 잘 맞는 사주를 안내합니다. 회원가입 없이 바로 사.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 5. 25.
진짜 위험해지기 전에 아침 공복혈당 낮추기 (공복혈당 수치 높은이유 정상수치) 공복혈당은 아침을 먹기 전에 측정하는 것이 가장 정확합니다. 아침 혈압을 했을 때 공복혈당 수치가 100mg/dl 이하면 정상상태입니다. 만약 100mg ~ 125mg (당뇨 전단계)사이거나 126 mg(당뇨 질환) 이상 이면 당뇨로 판단합니다. 그래서 적어도 아침 공복혈당이 125mg 이상 넘어가기 전에 혈당을 낮춰야 합니다. 그런데 공복혈당 왜 중요할까요? 공복혈당이란 8~12시간 금식 후 제는 혈당으로 전날 평균 혈당이 얼마나 되는지 알수 있는 지표입니다. 이 지표를 통해 당뇨병 상활을 알 수 있기 때문에 중요합니다. 피 속에 포함된 공복혈당 100 이상인 분들은 오늘 내용을 참고해 혈당 낮추시길 바랍니다. 그럼 아침 공복혈당 낮추기 및 공복혈당 수치 높은 이유, 공복혈당 정상수치 소개하겠습니다. .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 4. 26.
서울 아산병원 장례식장 위치 무료주차 안내 서울 아산병원 장례식장은 별관에 위치하고 있는데, 처음 방문하는 분이라면 찾기가 조금 힘들 수 있습니다. 병원 내 주차장과는 거리가 있어 정확한 위치를 알아야 찾기가 수월합니다. 장례식장 위치와 가까운 주차는 어느 곳에 해야 하는지 바로 알아보겠습니다. 서울 아산병원 장례식장 위치 서울 아산병원 장례식장은 2호선 잠실나루역과 8호선 몽촌토성역사이에 위치하고 있습니다. 정확한 주소는 다음과 같습니다. 서울특별시 송파구 올림픽로 43길 88(도로명) 서울특별시 송파구 풍납동 388-1번지(지번주소) 장례식장은 정문과는 반대편인 별관에 위치하고 있습니다. 그래서 병원주차장을 이용하면 좀 멀 수 있습니다. 지하에 위치한 주차창도 많다 보니 병원 주차장보다는 아래 설명드릴 풍납유수지 공영주차장을 이용하면 더욱 가.. 공감수 0 댓글수 1 2023. 4. 24.
50대 취미 동호회 추천 3가지 50대가 되면 주말에 집에 있거나, 퇴근하고 누워있는 게 일상입니다. 무료하고 따분한 생활에 활기가 필요합니다. 오늘은 돈별로 안 들고 무료함을 달래줄 50대 취미 동호회 3가지를 추천드리겠습니다. 집에 누워 핸드폰만 하는 분, 주말이 지루한 분은 아래 내용을 통해 활력 넘치는 취미 동호회 확인해 보시길 바랍니다. 50대 취미 동호회 추천 합창단, 색소폰 먼저 소개할 취미는 합창단과 색소폰입니다. 큰 범위로 생각하면 노래와 악기입니다. 늦은 나이 배우는 노래와 악기는 폐활량 발달에 도움이 됩니다. 특히 합창단과 색소폰은 동호회로 운영되기에 타인과 교류하기도 좋습니다. 합창단은 구립, 시립 합창단 또는 지역별 소규모 합창 모임이 많기 때문에 접근하기 좋습니다. 다 같이 모여 발성연습과 화음이 맞추다 보면 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 2. 17.
남자 사타구니 습진 증상과 치료 방법 사타구니 습진을 처음 겪어보신 분들이라면 피부가 착색되기 전 빠른 시일 내로 병원을 방문을 해야 합니다. 보통은 인터넷을 통해 얻은 정보로 해결하려는 분들이 많은데, 습진의 원인은 2가지로 나뉘고, 병원을 진료를 통해서만 제대로 원인을 파악할 수 있습니다. 처음에는 병원에 가는 것이 두려울 수 있습니다. 하지만 오늘 글을 통해서 습진에 대한 내용을 잘 얻어가시면, 좀 더 편안하게 진료를 받을 수 있을 것입니다. 그렇다면 먼저 사타구니 습진의 증상을 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 사타구니 습진 증상 1. 붉은색 피부(환부) 습진의 가장 첫 번째 증상은 붉은색 피부를 들 수 있습니다. 습진이 생기게 되면 마치 피부가 한 커플 벗겨진 것처럼 겉의 살은 없어지고 빨갛게 달아오른 안쪽 살을 볼 수 있습.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 8. 25.
대상포진 증상, 진료과 및 면역력 알아보기 대상포진은 수포와 함께 심한 통증 또는 무감각의 신경계의 영향을 주는 바이러스성 질환입니다. 처음 대상포진을 경험해보면 간지러움과 통증으로 많은 불편함을 겪습니다. 정확한 진단과 예방만이 대상포진을 효율적으로 완화할 수 있는데요. 오늘은 대상포진의 증상, 진료과, 대상포진과 면역력의 관계에 대해 알아보겠습니다. 대상포진 증상 1. 초기 - 감기 기운과 근육통 대상포진을 처음 겪게 되면 감기 기운이 나타나며 등이나 팔 쪽에 근육통의 가벼운 증상이 나타납니다. 근육통이 나타나는 경우 몸살과 비슷하지만 대상포진의 통증은 신경을 따라서 움직이기 때문에, 통증이 좌측 또는 우측으로 쏠린다면 대상포진은 의심해봐야 합니다. 실제로 초반에는 감기와 대상포진을 구별하기 어렵기 때문에 정확한 진단을 하기는 어렵습니다. 따.. 공감수 1 댓글수 1 2022. 8. 22.
저온화상 증상 드레싱 자가치료 후기 저온화상은 일반화상에 비해 심각한 상처를 남길 수 있습니다. 물집으로 시작해서 색소침착까지 가져올 수 있기 때문에 꾸준한 관리가 필요합니다. 오늘은 저온화상을 겪은 제 후기를 남기니 증상이 의심스러운 분들은 오늘 내용을 꼭 확인하시고 잘 치료하시길 바랍니다. 저온화상 증상 먼저 저온화상이 생기면 어떤 증상이 생기는지 알아보겠습니다. 저의 경우는 물집, 진물, 가피, 색소침착의 증상이 나타났습니다. 증상 은 어떻게 나타나는지 알아보겠습니다. 1. 물집(수포) 저는 왼쪽 복숭아뼈의 저온화상이 생겼습니다. 발이 시려 핫팩을 얹고 자다가 깜박하고 잠이 들어버린 게 화근이었습니다. 아침에 일어나니 왼쪽 발목이 계속 따가웠습니다. 발을 살펴보니 타코야끼만 한 물집이 발목에 자리하고 있었습니다. 처음에는 어떤 증상인.. 공감수 3 댓글수 0 2022. 8. 7.
초당옥수수 삶는법 찌는법(전자레인지) 칼로리 보관방법 초당옥수수는 잘 손질을 한 후 증기로 삶아주면 당도를 더 높게 유지할 수 있습니다. 김이 나온 후 중불에서 8~10분, 5분 뜸을 들이고 먹으면 맛있게 드실 수 있습니다. 전자레인지는 사용해서는 개당 3분 정도 쪄주면 맛있는 초당옥수수를 먹을 수 있습니다. 오늘은 초당옥수수 찌는 법외에도 칼로리, 보관방법, 그리고 김태희 씨가 사용한 초당옥수수 다이어트까지 아래 글에서 알아보도록 하겠습니다. 초당옥수수 삶는법 찌는법 옥수수 삶는법 1. 손질된 옥수수를 준비합니다(옥수수 손질법은 아래에서 확인) 2. 초당옥수수는 물에 찌게 되면 당도가 떨어질 수 있기 때문에 찜기에 찌는 것을 추천합니다. 3. 옥수수 4~5개 기준 물 한 컵 반(300ml) 정도의 물을 냄비 아래 붓고, 채반을 깐 후 옥수수를 올려줍니다... 공감수 0 댓글수 0 2022. 6. 20.
손목통증 원인과 효과적인 치료법 알아보기 다른 통증과 달리 손목 통증은 우리가 일상에서 자주 손을 사용하기 때문에 쉽게 낫지 않는 질환 중 하나입니다. 손목 통증의 원인은 대게 염증으로 인한 불편감이 가장 크다고 알려져 있기 때문에 염증을 다스리는 것이 중요합니다. 오늘은 손목 통증의 원인이 되는 염증에 대해서 알아보고, 어떻게 치료를 하면 더 효과적으로 할 수 있는지 알아보겠습니다. 손목 통증 원인 손등 쪽 통증 우리 손목에는 튀어나온 뼈가 하나 있습니다. 그 뼈를 중심으로 손등 쪽, 옆쪽에 혹같이 생기는 질병을 결정 종이라고 합니다. 이 결정종은 특히 손등 쪽에 많이 생기기 때문에 손등 통증을 유발합니다. 결정종이 생기는 이유는 손의 무리한 사용으로 관절액이 밖으로 빠져나와서 발생하는 경우가 많습니다. 결정종은 손등을 구부리거나 움직일 때.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 5. 18.
비타민 B 하루 섭취량 알아보기 비타민 B는 우리 몸에서 일어나는 모든 일에 관여하는 성분입니다. 신진대사, 뇌 활동, 운동능력 등 다양한 부분에서 도움을 주기 때문에 꾸준히 섭취해줘야 합니다. 특히 체내에서 생성이 되지 않기 때문에 의식적으로 챙겨 먹어야 신체 건강에 도움이 됩니다. 오늘은 비타민B의 하루 섭취량과 효능, 비타민 B가 많이 포함된 음식에 대해서 알아보면서 어떻게 섭취하면 좋을지 알아보겠습니다. 특히 비타민 B는 임산부, 채식주의자, 고령자에게 꼭 필요한 B12(코발라민)이 함유되어 있기 때문에 해당되는 분들이나 주변에 해당되는 가족들이 있다면 아래의 정보를 잘 챙겨가시길 바랍니다. 비타민 B 하루 섭취량 및 복용시간 비타민 B 하루 섭취량, 권장량 비타민 B를 포함한 모든 비타민은 하나의 개별의 비타민이 아닌 다양한 .. 공감수 0 댓글수 0 2022. 4. 22.
저온화상 뜻, 증상, 치료기간 등 알아보기 저온화상은 일반 화상은 조금 다른 형태를 띱니다. 낮은 온도에서 사용되는 전기장판, 온열기구, 핫팩 등에 의해서 장시간 피부가 노출이 되어 생기는 것을 저온화상이라고 합니다. 일반화상과 달리 작은 부위에 나타나지만 피부 안까지 깊게 화상을 입는 것이 특징입니다. 화상의 증상에 따라 최소 1달 정도 새살이 돋는 것에 중점을 두어야 하며, 관리가 안될 경우 2차 감염 또는 피부 이식을 받아야 할 수도 있습니다. 꾸준한 관리가 필요한 저온화상. 저온화상이 의심되는 분들은 오늘 글을 잘 읽어 보시고 꼭 실천하시길 바랍니다. 저온화상 뜻, 증상 저온화상이란?저온 화상이란 화상의 한 종류로 40 ~ 70도 사이 비교적 낮은 온도에 피부가 지속적으로 노출됐을 때 나타나는 화상입니다. 일반적인 화상은 뜨거운 물이나 기.. 공감수 0 댓글수 2 2022. 2. 18.
오메가3 하루 섭취량 확인하고 드세요 추운 지방에 사는 에스키모인들은 연어, 청어, 고래와 같은 물고기를 날로 먹는 걸로 알려져 있습니다. 채소를 키우기 어려운 조건이다 보니 고기를 통한 육식을 주로 먹습니다. 흔히 돼지고기, 소고기와 같은 육식을 하면 혈액 속 기름이 많아져 심장에 위험이 간다고 생각합니다. 에스키모인들도 똑같은 육식을 하지만 심장병이 걸리는 사람이 적었습니다. 왜일까요? 그 이유는 오메가 3 섭취때문입니다. 에스키모인들이 자주 먹었던 연어에는 오메가 3이 풍부해 혈관을 깨끗하게 해 줬던 것입니다. 과학적으로 보면 오메가 3의 필수지방산 때문입니다. 필수지방산은 우리 몸에 꼭 필요한 좋은 지방으로 콜레스테롤을 분해해 혈관을 깨끗이 청소해줍니다. 이러한 연구가 알려지면서 오메가 3는 영양제 백과사전이라 불리며 전 세계인들의 .. 공감수 0 댓글수 1 2022. 1. 17.
아이들의 아토피 원인과 잘 이겨내는 법 아이들의 아토피 원인은 크게 3가지로 볼 수 있습니다. 유전적 요인이 알레르기 원인에 의해 환경적 요인과 결합하여 반응을 일으키게 되면 아토피 피부염이 나타나게 됩니다. 하지만 이러한 기전은 천식, 비염, 결막염과 같은 원리로 볼 수 있습니다. 오늘은 아이들의 아토피가 생기는 원인과 아토피를 대처하고 예방하는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아토피의 원인과 이유 지금까지 알려진 아토피의 정확한 이유는 유전적 요인이 가장 큽니다. 우리의 면역세포 중 Ig-E라는 세포가 예민한 반응을 가진 체질로 태어났을 때 아토피가 생기게 된다고 합니다. 아토피 체질로 태어나지 않은 사람들은 꽃가루나 집먼지 진드기가 아무리 있어도 아토피에 걸리지 않습니다. 아무리 이를 안 닦아도 이가 안 썩는 사람과 비슷하다고 보시면.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 1. 13.
청소년 방역패스 2022년 3월부터 시행(계도기간 1달) 2022년 2월 1일부터 적용될 것으로 알려졌던 청소년들의 학원 방역 패스가 3월로 한 달간 연기되었다고 합니다. 대신 한 달간의 계도 기간이 주어져 4월부터 백신 접종을 하지 않은 친구들은 학원에 갈 수가 없다고 합니다. 달라진 청소년 방역 패스에 대해서 알아보시고 미리 아이들을 위해 준비하시길 바라겠습니다. 청소년 방역 패스 기간 연장 방역 패스 기간 연장 기존 청소년들은 2022년 2월 1일부터 백신 2차 접종 완료를 해야지만 학원에 들어갈 수 있었습니다. 하지만 교육부에서는 의견을 수렴하여 3월 1일까지 백신 접종 완료기간을 유예했습니다. 한 달의 계도기간 또한 3월 1일에 시행하는 학원, 독서실, 교습소 방역 패스에 있어서는 한 달의 계도기간을 둔다고 합니다. 3월 1일부터 3월 31일까지는 방.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 1. 3.
용과 껍질 효능으로 건강해지는 방법 용과는 여의주를 문 용과 같이 생겼다고 하여 용과라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 겉모습은 딱딱하고 붉은 국기봉과 같이 생겼지만 안에 내용물은 부드럽고 영양분이 많다고 합니다. 특히 용과 껍질에는 안토시아닌이 많아 시력보호와 미용에 좋다고 알려져 있습니다. 오늘은 영양 풍부한 용과의 효능 및 활용법에 대해서 알아보고 껍질의 효능과 먹는 법에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 용과 효능 및 껍질 효능 용과의 맛 용과의 맛은 아삭아삭한 배와 같은 맛도 나고, 키위맛도 나면서 당도는 그렇게 높지 않다고 합니다. 그래서 베트남과 같은 지역에서는 소금에 찍어서 짭짜름한 맛과 단맛을 올려서 먹는다고 합니다. 용과의 안쪽은 키위의 씨앗과 같은 알갱이들이 많이 있는데 이 알갱이들은 치아 시드 같은 식감을 가지고 있어 씹을.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 12. 29.
60대 색소폰 초보자를 위한 지침서 처음 색소폰을 시작하는 초보자들에게는 어떻게 취미활동으로 시작할지 막막할 수밖에 없습니다. 첫 시작은 학원이나 개인 레슨으로 3개월 정도는 충분히 기본기를 쌓으시고, 악기는 당장 구매보다는 대여로 시작하시면 훨씬 수월합니다. 오늘은 처음 취미로 색소폰을 생각하시는 50~60대분들을 위해 어떻게 시작하면 좋을지 아래 내용을 통해 안내해 드리도록 하겠습니다. 악기추천을 해드리고 싶지만 광고 같아 따로 언급은 하지 않겠습니다. 다만 어떻게 악기를 구입해야 할지 본문 내 적어뒀으니 참고하셔서 구매하는데 참고하시길 바랍니다. 색소폰 선택하기 처음엔 색소폰은 무엇인지, 어떤 종류가 있으신지 궁금하실 겁니다. 색소폰은 크게 소프라노, 알토, 테너, 바리톤 4가지로 나뉩니다. 대게 입문자들은 다루기 쉬운 알토 색소폰을.. 공감수 3 댓글수 0 2021. 12. 6.
50대 취미활동 동호회 추천 55세부터 80세까지는 약 10만 시간이라는 기간이 주어진다고 합니다. 이 기간 동안 대부분의 사람들은 TV를 보는데 60% 이상 시간을 쏟는다고 하는데요. 6만 시간, 약 7년이라는 기간을 TV에 소비한다는 것은 너무나 아까운 시간입니다. 그래서 오늘은 등산, 낚시부터 시작하여 캘리그래피, 색소폰 등 50대 이후의 시간을 알차게 보낼 수 있는 취미활동에 대해 소개해드리겠습니다. 활기찬 생활을 위한 취미활동 동호회를 찾고 계시다면 아래 내용 통해 확인할 수 있습니다. 50대가 좋아하는 취미생활 안내 1위 등산 50대의 취미생활 중 1위는 등산이었습니다. 아무래도 50대의 나이가 되면 빡빡한 도시생활보다는 자연과 함께하는 삶을 누리고 싶어 지게 됩니다. 짧게는 10년 길게는 20년 이상이라는 시간을 일과 .. 공감수 2 댓글수 0 2021. 12. 1.
'오미크론' 변이 정부 설명과 함께 알아보기 전 세계의 증시를 한순간에 떨어뜨린 새로운 코로나 변이가 나타났는데요. 남아프리카 공화국에서 11월 9일에 처음 나타난 이 바이러스는 변이로 인해 전파속도나 증상에 대한 위험성에서 우려가 된다고 합니다. 다행히도 PCR 검사를 통해서 변이 확인은 가능하다고 합니다. 정부에서 발표한 내용을 토대로 오미크론에 대해서 알아보고, 왜 이번 변이가 위험한지 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오미크론 변이란? 오미크론의 뜻 오미크론은 그리스 숫자로 15번째를 뜻합니다. 이전에 뮤 변이는 12번째로 이번에 나온 변이는 그다음인 13인 Nu 변이로 이름을 지었어야 했습니다. 하지만 영어의 New와 비슷한 발음이라고 해서 14번째인 Xi(크시)가 지목되었습니다. 그런데 Xi(크시)는 중국의 주석인 시진핑(Xi)의 이.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 11. 30.
공부할 때 다리가 저리다면 벗윙크를 체크하세요 공부를 할 때 다리가 저리거나 앉아있는 상태가 불편하신 분들이 많습니다. 이는 바르지 못한 자세로 인해 허리 쪽 신경이 눌리기 때문인데요. 이때 골반이 말리는 벗 윙크가 원인이 될 수 있습니다. 어떻게 하면 앉아있을 때 저림 증상을 줄일 수 있을지 알아보도록 하겠습니다. 공부할 때 다리가 저린 이유 허리 말림은 신경을 누른다. 우리가 앉아서 공부를 하거나 장시간 있게 되면 허리에는 큰 무리가 가게 됩니다. 우리의 허리는 S자의 아치형을 그리는 것이 최적의 상태라고 알려져 있지만, 오랜 시간 앉아있게 되면 자세가 흐트러져서 S자의 형태를 유지하기 어렵습니다. 이런 잘못된 습관이 지속되면 앉았을 때의 허리 모양은 C자형이나 일자형으로 바뀔 수 있게 됩니다. 특히 허리의 모양이 C자가 되면 허리 쪽 디스크가 .. 공감수 0 댓글수 0 2021. 11. 19.
안 피곤한 수면시간과 유전자 자도 자도 피곤하신 분들도 있고, 나폴레옹처럼 4시간만 자도 일상생활이 가능한 분이 있습니다. 즉 잠은 개개인마다 정해진 시간이 정해져 있다는 뜻인데요. 오늘은 과학적으로 자신에게 피곤하지 않은 수면시간을 찾는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 수면과 관련된 이야기 어두움이 시작되면 신체는 휴식할 준비를 한다. 우리 몸에서는 세로토닌과 멜라토닌이라는 호르몬이 있습니다. 먼저 세로토닌은 행복 호르몬이라고 하여 즐거운 경험을 하거나 밥을 먹거나 하면 분비되는 호르몬으로 우리가 행복을 느끼거나, 느낄 때 주로 분비되는 호르몬입니다. 멜라토닌은 어두움이 시작되면 왕성하게 분비되는 호르몬으로 충분한 수면에 들게 해 주며, 청소년기에 성장호르몬이 잘 분비될 수 있도록 도와줍니다. 우리가 낮시간에 활발한 활동을 하는.. 공감수 1 댓글수 0 2021. 11. 17.
주부님들이 골프 엘보를 주의해야 되는 이유 혹시 골프선수들이 골프 엘보 부상으로 인해 시합에 출전하지 못했다는 기사를 보신 적이 있으신가요? 흔히 우리가 알고 있는 골프 엘보는 선수보다는 일반인, 특히 골프가 취미이신 분, 집안일에 바쁜 주부님들에게 많이 나타나는데요. 왜 그런 건지 알아보도록 하겠습니다. 골프엘보란? 골프엘보가 처음 등장했을 때는 골프를 치는 선수들에게서 주로 나타나는 통증이 나타나서 이름을 골프엘보라고 했다고 합니다. 하지만 의학이 발전함에 따라 골프엘보의 증상이 비단 골프 선수들에게만 나타나는 것이 아니라는 것이 밝혀졌습니다. 골프엘보의 증상은 팔과 팔꿈치가 연결되는 부분의 근육이 팔꿈치 안쪽 부분에서 염증이 생겨 나타나는 통증으로, 대표적인 증상으로는 팔을 펼 때나 구부릴 때 팔꿈치 부위가 시큰거리거나 세수를 할 때 손이 .. 공감수 0 댓글수 0 2021. 11. 12.
다초점렌즈 안경 가격 알아보시기 전에 읽어보세요(누진 렌즈 부작용) 다초점렌즈 가격, 다초점안경 가격 알아보기 전에 공부해야 할 다초점 렌즈 정보 소개하겠습니다. 40대 이후 노안이 시작되면 매일 눈이 피로하고 두통까지 오게 됩니다. 노안 치료 방법 중 가장 간단한 것이 다초점렌즈 입니다. 그래서 이때 대부분 노안 수술이나 다초점 안경을 찾아보시는데요. 대부분 다초점 렌즈 가격 30만 원 이상 높다는 얘기에 다들 걱정이 앞서실 겁니다. 하지만 다초점 안경 가격도 중요하지만 다초점렌즈 맞출 때 어떻게 해야 하는지, 부작용은 어떤 것이 있는지 알아야 제대로 된 안경을 맞출 수 있습니다. 정확한 내용을 위해 내용이 조금 많으니 천천히 읽어보시고, 괜찮으시다면 주위분들께 공유 부탁드리겠습니다. 그럼 다초점렌즈 다초점 안경 관련 정보 알아보겠습니다. 다초점렌즈 안경 소개 다초점렌.. 공감수 11 댓글수 0 2021. 11. 3.
기립성 저혈압 원인을 도와줄 뒤꿈치 운동 우리 어머님들은 겨울철이 되면 앉았다 일어나는데 어지러움을 많이 느끼시는데 이러한 증상을 기립성 저혈압이라고 합니다. 빈혈기가 있어서 그렇다고 생각하시는 분들이 많지만, 기립성 저혈압인 경우가 많습니다. 오늘은 기립성 저혈압에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 기립성 저혈압 원인 원인은 운동부족? 대부분의 기립성 저혈압은 가지고 계신 분들은 여성분들이나 나이가 드신 분들이 많습니다. 그렇기 때문에 저혈압에 원인을 운동부족이나 빈혈로 착각하시는 경우가 많습니다. 하지만 기립성 저혈압의 원인은 자리에서 일어날 때 하체에 쏠려있던 혈액들을 심장으로 다시 올리는 종아리 근육이 제기능을 하지 못해서 혈액이 제대로 공급되지 않아 생기게 됩니다. 우리가 앉아있거나 누워있게 되면 심장에서부터 하체로 공급되었던 혈액들이 다.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 10. 30.
돌아온 겨울철 경량 패딩 세탁 노하우 알아보기 날씨가 쌀쌀해지면 작년에 넣어두었던 패딩들은 하나둘씩 꺼내서 겨울 준비를 합니다. 그런데 왠지 옷에서 쿰쿰한 냄새가 나는 거 같기도 하고 세균이 있을 거 같아 세탁을 고민하실 텐데요. 오늘은 세탁소에 가지 않고도 경량 패딩을 세탁하는 노하우에 대해서 알아보겠습니다. 경량 패딩 세탁 노하우 세탁소에서 패딩 드라이클리닝 세탁 가격은 대개 만원에서 2만 원 사이를 지불해야 합니다. 4인 가족이 패딩 2벌씩만 세탁한다고 해도 20만 원이 들어가는 금액인데요. 오늘 패딩 세탁 노하우를 공부하시고 20만 원 아끼시길 바랍니다. 세제는 중성세제 먼저 세제는 중성세제를 선택하셔야 합니다. 세제에는 우리가 일반적으로 쓰는 알칼리성 세제, 옷감 손상을 줄여주는 중성세제, 화장실 청소에 쓰이는 산성 세제 정도로 구분할 수 .. 공감수 1 댓글수 0 2021. 10. 26.
우리 아이 충치, 치과에서 실란트로 예방해 주세요 어린아이들은 치아가 자라나는 시점이기도 하고, 양치질도 서툴기 때문에 성인에 비해서 충치가 생기기 쉽다고 합니다. 특히 6세부터 나오는 어금니 영구치는 칫솔질이 잘 안돼 많이 썩는다고 합니다. 오늘은 아이들의 충치를 예방할 수 있는 실란트에 대해서 알아보겠습니다. 충치 예방을 위한 실란트 충치 예방을 위한 칫솔질 대부분의 충치 50% 이상은 어금니의 맞닿는 면에서 발생한다고 합니다. 특히 6살 이후 아동들의 영구치가 나오는데, 이때 처음 나오는 어금니들은 표면에 틈도 많이 있고, 양치질도 하기 어렵게(사랑니처럼) 나기 때문에 많은 아동들이 충치를 경험한다고 합니다. 아이들의 충치를 예방하기 위해서는 가장 중요한 것은 정확한 칫솔질이 필요하다고 합니다. 영구치가 처음 나올 때는 영구치가 잇몸을 뚫고 나오기.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 10. 20.
40대 노안의 시작과 노안 수술에 대해 알아보기 어느 날 눈이 침침하고 가까이 있는 글씨가 안 보이게 되면 '내가 노안인가?'라는 생각해봅니다. '40대인데 무슨 노안이겠어?'라고 생각하실 수 있지만 노안은 40대는 물론 30대에도 나타날 수 있습니다. 그럼 40대부터 돋보기안경, 다초점 안경을 바로 써야 하는 것일까요? 노안이란? 노안이란? 노안이라고 하는 것은 글자 그대로 늙게 되어 시력이 나빠지는 것을 뜻합니다. 어느 순간부터 가까이 있는 물체가 흐릿하게 보이기 시작하고, 눈이 피곤하고, 눈이 건조하거나 반대로 너무 촉촉하거나 하는 순간이 옵니다. 100%의 원인은 아니지만 모두 노안이 왔기 때문에 생기는 현상들입니다. 노안의 원인 노안의 원인은 노화입니다. 우리 몸에서 노화가 가장 빨리 시작되는 부분이 눈이며, 눈은 20살을 기점으로 모두 성장.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 10. 18.
만성(알레르기성)비염 호호바 오일로 관리하기 환절기만 되면 꽃가루, 먼지, 기온의 변화로 인해 비염 증상이 심해지시는 분들이 많습니다. 이름 그대로 만성 질환이기 때문에 많은 어려움이 있는데요. 오늘은 상처회복과 보습에 좋은 호호바 오일을 통해 집에서도 가능한 비염을 관리법을 알아보겠습니다. 호호바 오일로 비염 관리하기 만성 비염의 치료를 위해 병원에 방문하는 경우, 정해진 순서대로 코 속 환경을 관리해 줍니다. 먼저 기계를 통해서 콧물을 제거하고, 따듯한 물로 코 안을 보습해 줍니다. 마지막으로 약이나 침을 통해서 상처부위의 치료와 혈자리를 자극해 줍니다. 이와 비슷한 원리로 집에서도 코를 관리해 준다면 만성비염을 완화하는데 많은 도움이 될 것입니다. 특히 보습과정에서 호호바 오일을 통해 관리를 해주면 상처회복과 보습에 좋은 효과가 있다고 하니 .. 공감수 1 댓글수 0 2021. 10. 13.

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